EĞİTİMLER

FTPS (Akut ve Kronik Rahatsızlıklarda Egzersiz Planlama ve Programlama Yöntemleri)

FTPS (Akut ve Kronik Rahatsızlıklarda Egzersiz Planlama ve Programlama Yöntemleri)

FTPS, akut ve kronik kas-iskelet problemlerinde egzersiz programlama becerisi geliştirmeye yönelik klinik temelli bir eğitimdir. Yaralanma yönetimi, tendinopati yükleme protokolleri ve kronik hastalıklarda egzersiz planlaması üzerine yoğunlaşır.

45.000,00

Eğitim İçeriği

1. Egzersiz Profesyonelleri İçin Klinik Temeller
•Akut, subakut ve kronik dönemlerin ayrımı
•Kırmızı / sarı bayraklar
•Kontrendikasyonlar
•Risk değerlendirme (PAR-Q+, vital bulgular, HRV)
•Yetki sınırları ve sevk kriterleri
2. Postür, Hareket Kalitesi ve Kas Dengesizlikleri
•Postür tipleri: kifotik, lordotik, sway back, flat back
•Aşırı aktif ve yetersiz aktif kaslar
•Janda çapraz sendromları
•Lumbopelvik stabilite ve core fonksiyonu
•Skapular stabilite ve rotator cuff kontrolü
•Kalça mobilitesi ve gluteal aktivasyon eksiklikleri
•Ayak–diz–kalça kinematik zincir bozuklukları
•Denge, propriyosepsiyon ve nöromüsküler kontrol
3. Akut Yaralanmalarda Egzersiz Yaklaşımı
•Kas strain
•Ligament sprain
•Tendon yaralanmaları
•Eklem yaralanmaları (dislokasyon, subluksasyon)
•Ağrı yönetim prensipleri
•PEACE & LOVE protokolü
•Akut faz egzersizleri (izometrik, ağrısız mobilizasyon)
•Subakut döneme geçiş kriterleri
4. Tendinopati ve Doku Yükleme Yönetimi
•Tendon anatomisi ve yük toleransı
•Eccentric, heavy slow resistance protokolleri
•Yaygın tendinopatiler: aşil, patellar, rotator cuff, gluteal
•Ağrı monitörizasyon modeli
•Yüklenme – toparlanma – adaptasyon prensipleri
•Spora/aktiviteye dönüş kriterleri
5. Kronik Kas-İskelet Problemleri ve Egzersiz
•Kronik bel ağrısı
•Boyun ağrısı ve skapular disfonksiyon
•Kalça problemleri (FAI, piriformis, glute med zayıflığı)
•Diz problemleri (PFSS, IT band, osteoartrit)
•Omuz problemleri (impingement, rotator cuff zayıflığı)
•Skolyoz ve yapısal-asimetrik yükleme sorunları
•Fasya ve miyofasiyal ağrı sendromu
•Mobilizasyon–stabilizasyon–kuvvetlendirme hiyerarşisi
6. Sahaya Dönüş (Return-to-Play / Activity)
•Ağrı ve ödem kontrolü
•Eklem hareket açıklığı ve temel fonksiyon
•Temel kuvvet (izometrikten dinamiğe)
•Motor kontrol ve nöromüsküler aktivasyon
•Becerilere geçiş (lokomotor, yön değiştirme vb.)
•Plyometrik ve hız–güç çalışmaları
•Spora özgü yükleme
•RTP testleri: hop test, Y-balance, isokinetik değerlendirme
7. Kronik Hastalıklarda Egzersiz Programlaması
•Kardiyovasküler hastalıklar (hipertansiyon, KAH, kalp yetmezliği, aritmiler)
•Metabolik hastalıklar (Tip 1/2 diyabet, metabolik sendrom, obezite, bariatrik sonrası dönem)
•Solunum sistemi hastalıkları (astım, KOAH, restriktif problemler)
•Nörolojik hastalıklar (Parkinson, MS, inme, demans)
•Onkolojik hastalarda egzersiz (kemoterapi, radyoterapi, lenfödem)
•Kronik ağrı bozuklukları (fibromiyalji, CFS, miyofasiyal ağrı, psikosomatik durumlar)
8. Fonksiyonel Değerlendirme ve Testler
•Postür analizi ve kas uzunluk testleri
•Hareket paternleri (7 temel hareket + düzeltici tarama)
•Mobilite testleri (ayak bileği, kalça, torasik omurga)
•Kuvvet testleri (dinamik, submax, 1RM tahmini)
•Denge ve propriyosepsiyon testleri
•Kardiyorespiratuvar testler (talk test, RPE, 6MWT, step test)
•Ağrı değerlendirme (VAS, PP threshold)
9. Egzersiz Programlama ve Uygulama
•FITT-VP prensiplerinin klinik uygulaması
•Yoğunluk belirleme: HRR, RPE, %1RM, hız temelli antrenman
•Periodizasyon: makro–mezo–mikro
•Kuvvet, mobilite, endurans ve denge entegrasyonu
•Haftalık–aylık program örnekleri
•Teknoloji ile izleme (HRV, Apple Watch, wearables)
•Güvenlik, acil durum yönetimi ve risk kontrolü
10. Uygulamalı Protokoller ve Vaka Çalışmaları
•Hipertansiyon yönetimi için program
•Tip 2 diyabet programı
•KOAH için aerobik–solunum protokolü
•Osteoartrit ve diz problemleri için uygulama
•Omuz impingement düzeltici egzersiz planı
•Gluteal tendinopati yükleme programı
•Kronik bel ağrısı örnek program
•Spor branşı bazlı RTP örnekleri (futbol, basketbol, koşu)
11. Multidisipliner İş Birliği
•Doktor–fizyoterapist–egzersiz uzmanı iletişimi
•Diyetisyen desteği
•Psikolojik destek ve mental dayanıklılık
•Tele-rehabilitasyon ve dijital takip sistemleri

Sıkça Sorulan SOrular

Eğitim sürecimiz hibrit (karma) bir yapıda ilerler. Teorik ve temel bilgiler, haftalık canlı Zoom oturumları ile online olarak verilir. Ancak, pratik yetkinliğinizi pekiştirmek için belirlenen tarihlerde yüz yüze pratik eğitim aşaması da bulunmaktadır.

Evet. Tüm canlı derslerin (Zoom oturumlarının) video kayıtlarına sınırsız erişim hakkı öğrencilere sunulur. Böylece dersleri istediğiniz zaman tekrar izleyebilir veya kaçırdığınız dersleri tamamlayabilirsiniz.

Evet, The Dream Academy olarak eğitimin kalitesini ve eğitmenlerimizin birebir rehberlik desteğini koruyabilmek amacıyla kontenjanlarımız sınırlıdır. Erken kayıt avantajlarından faydalanmak için hemen başvurmanızı öneririz.

Hayır. Pilates'e ilgi duyan, profesyonel kariyere adım atmak isteyen, spor geçmişi olsun veya olmasın herkes programa katılabilir. Programımız, temelden ileri seviyeye kadar kapsamlı bir eğitim sunar.

Tüm kayıt işlemlerinizi güvenli online ödeme sistemimiz üzerinden tamamlayabilirsiniz. Programlara göre değişen taksitli ödeme seçeneklerimiz mevcuttur. Detaylı ücret bilgisi için başvuru formunu doldurduktan sonra bilgi alabilirsiniz.

Bilgi Değil, Doğru Bilgi Güçtür!

Pilates tutkunuzu profesyonel bir yolculuğa dönüştürün.
The Dream Academy olarak, Türkiye’nin en büyük Reformer Pilates kurumu olmanın gururuyla, binlerce üyeye hizmet vermiş deneyimimizi şimdi eğitmenlik alanına taşıyoruz.

Neden THE Dream Academy?

Türkiye genelinde 11 şube 24 pilates stüdyosunda edindiğimiz güçlü deneyim!

Türkiye genelindeki stüdyo ağımızda binlerce üyeye hizmet vermiş olmanın pratik tecrübesini aktarıyoruz.

Uluslararası Standartlar ve Güvence

Müfredatımız, modern bilimsel yaklaşımlarla hazırlanmış olup, mezunlarımızın sadece Türkiye'de değil, uluslararası alanda da geçerliliği olan bilgi ve becerilerle kariyer yapmasını sağlar.

Hibrit Eğitim ve Uzman Kadro

Online ve yüz yüze eğitimi birleştiren hibrit yapımız, öğrenme sürecinizi bireysel rehberlikle destekler. Alanında uzman, uluslararası sertifikalı kadromuzla yanınızdayız.